Beneficis i Tècniques per Optimitzar el Teu Rendiment
Els massatges esportius són una tècnica terapèutica essencial per a atletes i persones que practiquen esport regularment.
Aquest tipus de massatge no només busca relaxar els músculs, com els massatges convencionals, sinó també preparar el cos per a l’activitat física, prevenir lesions i accelerar la recuperació muscular després de l’esforç.
Beneficis dels Massatges Esportius
- Preparació física: Activa els músculs abans de l’entrenament o competició, reduint el risc de lesions.
- Recuperació muscular: Alleuja les tensions acumulades i redueix la rigidesa després de l’exercici.
- Prevenció de lesions: Ajuda a evitar problemes comuns com contractures, esquinços o sobrecàrregues.
- Millora del rendiment: Manté els músculs en condicions òptimes, permetent que entrenis o competeixis al màxim nivell.
- Eliminació de toxines: Estimula la circulació sanguínia, afavorint la regeneració muscular i eliminant residus acumulats durant l’activitat física.
Tècniques Específiques del Massatge Esportiu
El massatge esportiu combina diverses tècniques efectives:
- Massatge profund de teixits: Redueix les tensions musculars i relaxa zones amb sobrecàrrega.
- Estiraments assistits: Millora la flexibilitat muscular i ajuda a prevenir lesions.
- Friccions localitzades: Estimulen la circulació i afavoreixen la regeneració dels teixits.
Per a Qui és el Massatge Esportiu?
Aquest tipus de massatge és ideal tant per a esportistes professionals com per a amateurs que vulguin millorar el seu benestar i rendiment físic. A més, és una eina fonamental per a la rehabilitació muscular, accelerant la recuperació després de lesions.
El massatge esportiu s’ha de realitzar tant abans com després d’entrenaments o competicions:
Abans de l’exercici: Prepara el cos, activa la circulació i optimitza el rendiment.
Després de l’activitat física: Redueix el cansament muscular, accelera la recuperació i evita molèsties posteriors.
Quan és Recomanable?
El massatge esportiu s’ha de realitzar tant abans com després d’entrenaments o competicions:
Abans de l’exercici: Prepara el cos, activa la circulació i optimitza el rendiment.
Després de l’activitat física: Redueix el cansament muscular, accelera la recuperació i evita molèsties posteriors.
Durada, Preu i Bons de Sessions
Els nostres massatges esportius tenen una durada de 60 minuts per sessió.
Preu per sessió: 45 €
Bons de sessions: Disponibles (consulta’ns per a més informació i descomptes)
Per què triar els nostres massatges esportius a Vilanova i la Geltrú?
Amb més de 10 anys d’experiència, oferim un servei personalitzat dissenyat per adaptar-nos a les teves necessitats i objectius esportius. Tant si necessites un massatge abans de l’entrenament per preparar-te físicament, com després per recuperar-te millor, estem aquí per ajudar-te a aconseguir-ho.
Reserva ara la teva sessió a Massatges Vilanova, ubicat a Vilanova i la Geltrú, i experimenta els beneficis d’un massatge esportiu enfocat al teu benestar i rendiment físic.